Nutrición esencial para las mujeres en su día
El embarazo y la menopausia son etapas de mucho cuidado
Santo Domingo. Dicen los poetas que las mujeres somos seres sublimes, pero se quedaron cortos. Realmente somos seres inmensos, aunque vulnerables, capaces de sufrir grandes desgastes y proveer grandes satisfacciones, por lo que la nutrición adecuada jugará un papel primordial para mantenernos en salud y en pie de lucha.
Al celebrar mañana el Día Internacional de la Mujer, nos pareció propicia la ocasión para recordar dos etapas importantes en la vida de todas en las que, nunca mejor dicho, “somos lo que comemos”.
Nutrición en el embarazo: ¿Comer por dos o comer para dos?
Esa es la pregunta… Para los especialistas, la dieta ideal para la embarazada consiste en un adecuado aporte de proteínas, muchas vitaminas y menor cantidad de grasas y carbohidratos. Una alimentación a base de frutas, vegetales frescos, carnes magras, pescados y que contenga leche y huevos es ideal....Mas
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Salud,
Visto en Diario Libre
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