Los ejercicios y medicamentos disminuyen la pérdida de la memoria

Escribir las cosas para recordarlas y, de vez en cuando, revisar los progresos. ‘’Con un poco de práctica las personas pueden mejorar la memoria.

Los ejercicios y nuevos medicamentos pueden ayudar a enfrentar el debilitamiento de la memoria asociado con el proceso normal de envejecimiento, según especialistas de Miami que hicieron una serie de explicaciones y recomendaciones para tratar el problema.

Richard A. Hamilton, con un doctorado en neuropsicología y director clínico del programa Brain Injury Rehabilitation (Rehabilitación de daños al cerebro), del Baptist Hospital, de Miami, dice que no debe haber alarma por las señales de pérdida de memoria que usualmente se presentan.

Por ejemplo, cuando una persona se dirige a la cocina con un propósito, pero cuando llega allí no recuerda lo que quería hacer. O cuando extravía las gafas de leer u olvida el nombre de una persona.

‘’Las investigaciones muestran que las personas mayores pueden recordar tan bien como las jóvenes, sólo que el proceso les toma un poco más de tiempo’’, explica Hamilton, quien dicta las conferencias tituladas Brain Aerobics for Improving your Memory, patrocinadas por la organización Baptist Health, de Miami.

Explica que en el proceso de almacenar y dar información, el cerebro realiza una compleja cadena de funciones químicas y eléctricas que involucra las células nerviosas.

La memoria es un sistema complejo que consta, en primer lugar, de la memoria de corto plazo, que depende de qué tan alerta se esté cuando recibe la información y dura cerca de 30 segundos, lo suficiente como para almacenar un número telefónico. En segundo lugar está la memoria a largo plazo, que contiene lo que la persona extrae de su vida diaria, desde recordar la dirección de su casa o realizar tareas, como manejar un auto.....Mas